6 Exercices efficaces pour obtenir un poids et une silhouette idéale !

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Vincent coach personnel à Poitiers,

vous propose des exercices,

extraits de sa méthode de coaching.

🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Exercice renforcement musculaire Elastique grand fessier présenté par coach Poitiers.
💪 muscle(s) visé(s): les fessiers et les muscles de la chaîne postèrieur de la jambe.
🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Exercice renforcement musculaire élastique développé + Fente avec coach sport Poitiers.
💪 muscle(s) visé(s): les pectoreaux, les triceps et les muscles des jambes
.
🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Exercice renforcement musculaire squat ➕ montée de genoux alternés avec coach minceur Poitiers.
💪 Muscle(s) visé(s): Quadriceps et les fessiers.
🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Gainage tirage dessous sac lesté avec coach minceur Poitiers.
💪 muscle(s) visé(s): les muscles profonds de la sangle abdominale principalement.
🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Exercice renforcement musculaire Superman avec sangle de suspension avec coach professionnel Poitiers.
💪 Muscle(s) visé(s): Pectoraux et les Triceps.
🧘‍♀️🧘‍♂️Exercice renfo musculaire Pilates pédalo sangle de suspension avec coach sportif Poitiers.
💪 Muscle(s) visé(s): les muscles de la sangle abdominale principalement les grand droits et le trasverse.

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